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10个练腹肌的动作,能做到第10个的真不多!
2022-11-23

要想练出完美漂亮的腹肌马甲线是每个人的梦想

不管对于谁来说,这个问题讲过很多遍了:

高效率的腹肌训练首先要“调整饮食”!

根据自己体脂,减脂练腹。

另外,腹肌的锻炼一定是全面性的锻炼

腹直肌、腹外斜肌,腹内斜肌和腹横肌都要充分训练到位

先来一个世界“最完美腹肌先生”拉扎尔镇镇楼!

Lazar Angelov

今天这10个练腹动作

看你能做到几个了?

能做到第十个的人可不多!

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